MayoClinicProceedings：練習瑜伽或助于降血壓
近日，一篇發表于Mayo Clinic Proceedings的研究報告中，來自康涅狄格大學的科學家們通過研究發現，強調精神放松和呼吸技巧的瑜伽練習或能像有氧運動一樣對高血壓患者產生有益的影響。 這項研究中，研究人員對發表在1983至2018年間的49項關于瑜伽的研究進行了一項大型綜合分析，這些研究都分析了參與者的具體特征、個體研究及瑜伽的技巧；分析結果表明，強調精神放松和呼吸技巧的瑜伽練習以及身體運動能夠幫助個體最大化地降低血壓。 研究者Yin Wu指出，我們發現，在高血壓群體中，強調精神放松和呼吸技巧的瑜伽練習能夠將參與者的血壓降低11/6 mmHg，這相當于甚至超過了有氧運動所帶來的降血壓益處；若參與者的瑜伽連續并不強調呼吸技巧和精神放松，那么其血壓則會降低6/3 mmHg。本文研究支持了瑜伽練習作為一種治療高血壓的可替換策略，尤其是針對那些不愿意進行有氧鍛煉的人群。 研究者表示，我們并未告訴人們利用瑜伽練習來代......閱讀全文
Mayo－Clinic－Proceedings：練習瑜伽或助于降血壓
近日，一篇發表于Mayo Clinic Proceedings的研究報告中，來自康涅狄格大學的科學家們通過研究發現，強調精神放松和呼吸技巧的瑜伽練習或能像有氧運動一樣對高血壓患者產生有益的影響。 這項研究中，研究人員對發表在1983至2018年間的49項關于瑜伽的研究進行了一項大型綜合分析，這
瑜伽墊的秘密
瑜伽墊是瑜伽練習者必備的重要工具之一，一個好的瑜伽墊不僅能提供足夠的支撐和緩沖，還能有效防滑、防水，并且便于攜帶和清潔。近年來市面上出現了越來越多材質各異的瑜伽墊，種類繁多，琳瑯滿目，價格從幾十元到幾千元不等。我們應該如何根據個人需求選擇適合自己的練習伙伴呢？ 產品分類 目前市場上主流的瑜伽
外治法降血壓
? 1.懷牛膝、川芎、羅布麻葉各50克。將上藥共研極細粉末裝瓶備用。取藥粉15～20克用75%酒精調成糊狀，置于臍部，紗布覆蓋，膠布固定。每兩天換藥一次，10次為一療程。??? 2.吳茱萸、五倍子各30克，鉤藤15克，將上藥水煎取汁1000毫升待溫，浸泡雙足，每次20～30分鐘，每日兩次。10天為一
葛根降血壓作用介紹
最新資料表明，葛根具有α受體和血管緊張素Ⅱ受體亦有阻斷作用，療效優于以往各類抗高血壓藥物。尤其可能逆轉高血壓所致的心肌肥厚。葛根素可使明顯增高的血漿內皮素(ET)水平較快恢復正常，故葛根素治療高血壓病的機制之一可能在于能抑制ET過量釋放，促進內皮恢復功能，進而興奮PG12合成酶活性，顯著增高EC
適度日曬有助降血壓
適度曬太陽好處多，英國一項最新研究發現，陽光中的紫外線還有助于降血壓。 英國愛丁堡大學日前發表公報說，該校研究人員監測了24名志愿者經紫外線燈照射20分鐘后的血壓變化，結果發現他們的血壓均出現下降，且這一效果可維持約1小時。對照實驗中，研究人員屏蔽了燈的紫外線，其他因素都未改變，志愿者的血
吃芹菜能降血壓嗎？
圖片來源于網絡 今年10月8日是我國第21個“全國高血壓日”。據統計，目前，我國成人高血壓患病率達25.2%，患者人數約2.7億。很多人嘗試通過食療來控制血壓，比如每天榨取芹菜汁飲用。那么，芹菜真的有降血壓作用嗎？ 問：芹菜有什么營養？ 答：芹菜富含膳食纖維以及鈣、鎂、鉀等礦物質元素，每100
抑制免疫細胞或可降血壓
讓小鼠患上高血壓相當容易，只要定期為其注射血管緊張素II即可。不過，美國范德堡大學醫學院血管生物學家David Harrison及其同事發現，將一種名為2-HOBA的分子混合進小鼠的飲用水，會讓這些動物的血壓幾乎回歸到正常。如今，這一觀察結果為治療人類高血壓開辟了一種創新方法。來源于蕎麥的2-H
抑制免疫細胞可降血壓
被激活的免疫細胞可能導致高血壓。圖片來源：ISTOCK.COM/SEZERYADIGAR 讓小鼠患上高血壓相當容易，只要定期為其注射血管緊張素II即可。不過，美國范德堡大學醫學院血管生物學家David Harrison及其同事發現，將一種名為2-HOBA的分子混合進小鼠的飲用水，會讓這些
抑制免疫細胞可降血壓
被激活的免疫細胞可能導致高血壓。圖片來源：ISTOCK.COM/SEZERYADIGAR 讓小鼠患上高血壓相當容易，只要定期為其注射血管緊張素II即可。不過，美國范德堡大學醫學院血管生物學家David Harrison及其同事發現，將一種名為2-HOBA的分子混合進小鼠的
高校教師偷拍學生練瑜伽？校方回應
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/497222.shtm近日，網傳北京語言大學男教師偷拍女生上瑜伽課的照片，并在聊天群里發表不當言論，引發關注。3月28日，北京語言大學在其官方微博發布聲明：日前，該校教育技術與資源管理中心一職工在社交媒體發
改善代謝綜合征，瑜伽有幫助嗎？
許多研究對瑜伽的健康影響進行了探究。例如，一些研究表明瑜伽能促進大腦健康，改善甲狀腺問題，減輕抑郁癥狀。也有研究提到，練習瑜伽可以增強前列腺功能，甚至可以有助于克服勃起功能障礙。不過，大多數研究為觀察性研究，相關因果關系的研究較少。 日前發表于《斯堪的納維亞半島運動醫學與科學》上的一項研究就瑜
晨練三十分－有效降血壓
每天早上的行走可幫助降低血壓。圖片來源：Erik Isakson/Getty 每天早上鍛煉30分鐘對于降血壓來說可能和吃藥一樣有效。一項日前發表于《高血壓》雜志的研究發現，每天早晨在跑步機上走一會能產生持久效應，并且讓人從當天晚些時候額外的短暫行走中受益。 在該試驗中，年齡在55~80歲的35名
辣椒中藏減肥、降血壓秘密
經常食用辣椒有助于減肥？還能降血壓？目前這兩個問號已經被全軍高血壓代謝病中心主任、第三軍醫大學野戰外科研究所教授祝之明領銜完成的科研項目“拉直了”。 祝之明團隊“瞬時受體電位（TRP）通道在代謝性血管病中的作用與機制”項目中的一項工作為“膳食辣椒素有利于心血管代謝”找到了科學依據。不僅如此，
火麻子的降血壓作用介紹
火麻仁酊劑去酒精做成乳劑，注入麻醉貓十二指腸 2g/kg （生藥量）,半小時后血壓開始緩慢下降，2 小時后約降至原來水平的一半左右,然心率和呼吸未見顯著變化．正常大鼠灌服，血壓也有顯著下降．高血壓病人試驗服用火麻仁乳劑4周,血壓由18.62/13.3 kPa （140/100 mmHg）降至12
降血壓可不吃藥研究概要
? 導讀：目前在我國20歲以上成人高血壓患病率高達26.6%,且仍然有不斷增加的趨勢。高血壓及相關并發癥已經成為我國致殘、致死的主要原因。并且與國外相比，我國高血壓患者的知曉率，治療率，控制率處于較低水平。（分別為45%,36.2%,11.1% ,2008年數據）。造成我國高血壓治療率低
簡述降血壓肽的作用機理
正常人體內血壓受很多因素調節，其中腎素一血管緊張素調節系統(RAS)和激肽釋放酶一激肽系統(KKS)是其中一種重要的調節系統。血管緊張素轉化酶（簡稱ACE)是以上2個調節系統中起關鍵作用的酶。降血壓肽能夠競爭性的與ACE結合，從而抑制其發揮作用。另外有研究表明富硒大豆低聚肽具有降低SHR血壓的作
JAD：瑜伽鍛煉能降低老年癡呆的發生
發表在Journal of Alzheimer's Disease的一項新研究結果顯示，完成3個月的瑜伽和冥想練習能夠顯著降低老年人的輕微認知損傷（簡稱MCI, mild cognitive impairment）及其他癡呆病的發生。 MCI以認知功能出現可見性的變化為主要特征，表現為記憶和思
新研究表明：瑜伽或可治療抑郁癥
抑郁癥是生活中最痛苦的精神疾病之一，眾所周知，治療抑郁癥的有效方法太少了。上周，美國和荷蘭的機構在美國心理學協會年會上發表了最新研究成果——瑜伽有良好的治療抑郁癥前景。研究人員通過腦部研究和行為研究表明，運動和冥想對于減輕抑郁癥狀和提升幸福感有明顯的效果。 這些研究為瑜伽可能是某類抑郁癥的有效
德發明可降血壓植入式芯片
德國弗賴堡大學日前發表研究公報稱，他們發明了一種植入式電子芯片，有望讓高血壓患者不再依賴藥物降壓，且不會產生副作用。 這種新型電子芯片帶有24個電極。科研人員將其植入實驗鼠頸部的迷走神經系統內，芯片能對大腦向心臟發出的血壓調控信號進行傳輸反饋控制，通過24個電極的開閉，選擇性地刺激神經纖維，從
“過三不食”降血壓減體重
此前已有多方觀點認為，晚飯吃得太晚會給健康帶來諸多危害。美國科學家的一項最新研究則發現，下午三點之前就吃好晚飯，不僅有助降低血壓、促進代謝，還能抑制吃夜宵的念頭。 美國阿拉巴馬大學伯明翰分校研究人員對8名新陳代謝紊亂、有易發糖尿病體質的患者進行試驗。 第一階段為期五周，受試者按照進食安
除了降血壓，桑白皮還有哪些功效？
清熱利濕：桑白皮具有清熱利濕的功效，可用于治療濕熱黃疸、水腫等癥狀。 潤肺止咳：桑白皮能夠潤肺止咳，對于肺熱咳嗽、痰多氣喘等癥狀有一定的緩解作用。 抗菌消炎：桑白皮中含有多種有效成分，具有一定的抗菌消炎作用，可用于治療感冒、咽喉炎等癥狀。 抗氧化：桑白皮中含有豐富的多酚類化合物，具有很強的
研究表明：少喝含糖飲料降血壓
根據發表在《美國心臟協會雜志：循環》（Circulation: Journal of the American Heart Association）上的一項研究表明：減少飲用含糖飲料可以降低血壓。來自新奧爾良路易斯安那州立大學公共衛生學院的助理教授陳立偉（音）說，含糖飲料可以對血壓產生
關于降血壓肽的制備工藝介紹
１、降血壓肽的制備— 酶解法 植物原料經酸堿處理，除去纖維素等雜質后，以及動物原料經過脫脂，去糖后，得到含量較高的蛋白質，然后加入特異性蛋白酶進行水解，分離得產物。 ２、降血壓肽的制備—?提取法 多肽在高濃度鹽存在時發生凝聚并析出沉淀，利用硫酸銨鹽析作用有效性高，pH范圍溶解度高，溶液散熱
關于降血壓肽的開發前景介紹
普遍采用治療高血壓的藥物都屬于化學合成藥物，高血壓患者長期服用合成藥會產生各種副作用。來自食物蛋白的降血壓肽對高血壓患者可起到降壓作用，安全性極高，長期使用無副作用，特別適用于作為口服藥劑或功能性食品基料添加制成各種保健食品。我國對降血壓肽的研究剛剛起步，但已經引起人們的重視，近年來逐漸成為降血
α亞麻酸降血壓的作用介紹
α—亞麻酸及其代謝物EPA、DHA能使高血壓患者的血壓降低,每天服用1.2克可使收縮壓、舒張壓和平均動脈壓降低10mmHg,而正常血壓幾乎不受影響 [1] 。ω—3PUFA降血壓的機理被認為是內源性血管活性物質對血管的反應,如前列腺環素PGI3的舒張血管作用,刺激內皮細胞釋放NO,同時使α—亞麻
兩篇Science發布驚人發現：細胞的“瑜伽”特技
細胞會做一些你在瑜伽課上絕對不應該嘗試的動作。例如，當免疫細胞追捕入侵微生物時，它們會扭曲自身插進其他細胞之間的窄縫中。但它們要付出代價：發表在《科學》（Science）雜志上的兩項新研究揭示，這些柔性特技可導致細胞核膜破裂，損害它的DNA。研究結果有可能最終能讓研究者們設計出一些藥物來阻止癌細
解讀近期科學家們在高血壓研究領域取得的新成果！
據全國統計資料顯示，目前我國的高血壓患者已達近三億，每年新增300萬以上。10月8日是全國高血壓日，本文中，小編整理了科學家們近期在高血壓研究領域取得的新成果，與大家一起學習！圖片來源：www.pixabay.com 【1】PNAS：植物成分也能治療高血壓？ doi：10.1073/pnas
每天鍛煉五分鐘有助降血壓
英國和澳大利亞科學家聯合開展的一項研究發現，只要在日常生活中增加少量運動，如爬樓梯或騎自行車等，就能降低血壓。而且，每天只需額外鍛煉5分鐘，血壓就會有所改善。相關論文發表于最新一期的《循環》雜志。來自倫敦大學學院和悉尼大學的科學家，分析了14761名佩戴活動追蹤器的志愿者的數據，以探索一天中的活動與
食用烤大蒜可降血壓調節膽固醇
大蒜有很強的藥用價值，尤其是將其烤食，一個人吃5個烤大蒜后，24小時內膽固醇水平、血壓均得以調節。這是近日網上流傳甚廣的一則帖子的大致內容。烤大蒜真的有這么神奇的效果嗎？就此說法，蘭州晨報記者向省烹飪協會副會長、營養師馮勝利進行求證，得到的結論是—— 食用烤大蒜可降血壓調節膽固醇 近期
關于降血壓肽的基本信息介紹
來源于食品的降血壓肽是一類能夠降低人體血壓的小分子多肽的總稱。一般具有活性的降血壓肽的分子量在1000以下，通常是由蛋白酶在比較溫和的情況下水解蛋白質獲得。由于其降血壓效果明顯且對正常血壓無影響、無副作用等優點，已成為研究的熱點。 降血壓肽主要有以下三種來源。 [1] 來自魚貝類的肽類 C